Oboseală, iritabilitate, tristețe, insomnie sau dimpotrivă, somnolență. Pentru toate acestea de vină poate fi… astenia de primăvară sau, așa cum mai este ea numită, sindromul oboselii cronice. Iată ce sfaturi au medicii pentru a câștiga lupta cu această afecțiune de sezon.
Însă atunci când nu mai putem să ne ajutăm singuri printr-o atitudine pozitivă, specialiștii recomandă să cerem ajutorul unui psihoterapeut.
O armă esențială pentru combaterea asteniei de primăvară este alimentația corectă.

Odată cu adoptarea unui stil de viață mai sănătos, se vor vedea și îmbunățățiri ale stării de spirit, însă după cel puțin două, trei săptămâni. Așadar, respectând recomandările specialiștilor și ținând sub control greutatea și tensiunea arterială, scad șansele de a ne confrunta cu astenia primăvară.