Actualitate

Feriţi-vă de răceli în sezonul rece

Sezonul rece ne influenţează organismul şi trebuie să ne pregătim pentru apariţia frigului. Practica medicală a demonstrat că majoritatea oamenilor se îmbolnăvesc din cauza sistemului imunitar slăbit, iar remediul cel mai larg utilizat este vaccinul antigripal. Campania de vaccinare a demarat în urmă cu 10 zile, se derulează prin cabinetele medicilor de familie şi spitale  şi va continua până la finalul lunii februarie. În plus, la baza unui sistem imunitar echilibrat stă şi alimentaţia. Medicii ne sfătuiesc să consumăm fructe şi legume proaspete, produse lactate şi cereale. Este recomandată reducerea cantităţii de sare, evitarea prăjelilor în grăsime şi consumul preparatelor de pui, peşte şi vită. De asemenea, evitaţi băuturile acidulate,  alcoolul şi tutunul. Pentru a vă feri de viruşi, nu uitaţi să vă spălaţi pe mâini. Medicii spun că spălatul pe mâini trebuie efectuat de cât mai multe ori pe zi pentru a ţine departe bacteriile. Trebuie evitat contactul mâinilor cu ochii, nasul şi gura, asta pentru că viruşii se răspândesc cel mai des când o persoană atinge ceva ce este contaminat. De asemenea, se mai recomandă consumul de vitamine şi minerale pentru persoanele de toate vârstele. La primele simptome de răceală sau gripă nu ezitaţi să mergeţi la medicul de familie pentru a vă consulta şi nu luaţi medicamente după ureche. httpv://www.youtube.com/watch?v=39HpOVUzp6A

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

To Top

Powered by themekiller.com watchanimeonline.co